Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
Hier findet ihr eine Übersicht über unsere Selbstverteidigungs-/ Selbstbehauptungskurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Gerne bieten wir auch an in Kindergärten und Schulen zu kommen.
Workshops
Starke Kids
Selbstverteidigungs-/ Selbstbehauptungs-
workshop
Dieser Kurs gibt einen Einblick in die Selbstverteidigung / Gewaltprävention und richtet sich an Kinder von 5 bis 9 Jahren.
Ziel ist nachhaltig die Handlungsfähigkeit und das Selbstwertgefühl zu stärken.
Themen:
- Strategien für Konfliktsituationen werden vermittelt
- Gefahrensituation erkennen und vermeiden
-Eigene Gefühle in unangenehmen Situationen erkennen und reagieren
- Wie und wo kann ich am besten Hilfe holen?
- Praxisübungen am Schlagpolster
- Realitätsnahe Rollenspiele
Der Kurs findet ohne Eltern statt. Im Anschluss an den Workshop, gibt es nochmal Infos und Feedback für die Eltern.
Termine:
- 22.Februar um 10Uhr in Babenhausen
Dozentin: Tamara Brand
Kosten und Dauer
2 Stunden 45€
Anmeldung unter
015751621557 oder [email protected]
Stark und Cool - Aber Sicher
Selbstverteidigung für Jugendliche (12-17Jahre)
Nach einer kurzen, aber durchaus wichtigen theoretischen Einleitung wird in diesem Kurs viel auf die praktischen Angriffe und Verteidigungsmöglichkeiten eingegangen
- Eingehende Erklärung der Täter- und Opferrolle
- Risiken und unbedachtes Umgehen mit Handy und Internet
- Gefahren im Internet/WhatsApp/Facebook/ Instagram Tiktok etc.
- Gefahren von KO- Tropfen
- Basics, wie allgemeine Sicherheit und sicheres Auftreten
- Schreien und klares NEIN- sagen
- Übungen für zielsicheres Treten und Schlagen um den Täter zu verletzen und zu überwältigen
- Reaktionstraining gegen Schockstarre
- vielerlei Art von Kontaktangriffe
- Tipps und Tricks mit und ohne Alltagsgegenstände und vieles mehr
- Verhaltenstipps nach einem Übergriff/ Mobbing
- Kurze Erklärung der gesetzlichen Bestimmungen
Bei allen Kursen gehe ich individuell auf die Bedürfnisse und Fragen der Teilnehmer ein, deshalb kann
eine leichte Abweichung der Kursinhalte stattfinden.
Es bedarf keiner besonderen sportlichen Leistungen.
Alle in diesem Kurs gezeigten Verteidigungstechniken wurden unter realistisch nachgespielten Situationen erprobt.
Ziel:
Entwickeln von einem aufmerksameren, stärkeren und selbstsichereren Auftreten, was allein schon den Täter davon
abbringen kann anzugreifen.
Termine:
KARLSTEIN:
- 08.Februar um 10 Uhr
- 05.Juli um 10 Uhr
-18.Oktober um 10 Uhr
BABENHAUSEN:
- 17.Mai um 11Uhr
-13.September 11Uhr
Dozentin: Maja Kuhn
Kosten und Dauer
3 Stunden 49€
Anmeldung unter
015751621557 oder [email protected]
Selbstverteidigung für Frauen
Nach einer kurzen, jedoch wichtigen theoretischen Einleitung konzentrieren wir uns in diesem Kurs intensiv auf praktische Angriffe und Verteidigungsmöglichkeiten
Unter anderem beinhaltet dieser Kurs folgende Punkte:
- Eingehende Erklärung der Täter- und Opferrolle
- Basics, wie sicheres Auftreten
- Übungen für zielsicheres Treten und Schlagen um den Täter zu verletzen und zu überwältigen
- Stimmübung
- Reaktionstraining gegen Schockstarre
- vielerlei Art von Kontaktangriffe
- Tipps und Tricks mit und ohne Alltagsgegenstände und dessen Abwehr
- Kurze Erklärung der gesetzlichen Bestimmungen
- und vieles mehr
Bei allen Kursen gehe ich individuell auf die Bedürfnisse und Fragen der Teilnehmer ein, deshalb kann eine Abweichung der Kursinhalte stattfinden.
Es bedarf keiner besonderen sportlichen Leistungen. Eine leichte körperliche Beeinträchtigung schließt eine Teilnahme nicht aus. Falls Sie wegen einer körperlichen Einschränkung mit einer bestimmten Technik nicht klar kommen, suchen wir gemeinsam nach einer weiteren, mit der Sie sich verteidigen können.
Alle in diesem Kurs gezeigten Verteidigungstechniken wurden unter realistisch nachgespielten Situationen
erprobt.
Ziel:
Die Angst vor Angriffen bewältigen und sicherer werden.
Entwickeln von einem stärkeren und selbstsichereren Auftreten, was allein schon den Täter davon abbringen kann
anzugreifen.
Termine:
KARLSTEIN:
- 08.Februar 2025
um 13.30 Uhr
- 05.Juli um 13.30 Uhr
-18.Oktober um 13.30Uhr
BABENHAUSEN:
- 17.Mai um 14.30Uhr
- -13.September 11Uhr
Dozentin: Maja Kuhn
Kosten und Dauer
3 Stunden 49€
Anmeldung unter
015751621557 oder [email protected]
Kurse
Starke Kids
Selbstverteidigungs-/ Selbstbehauptungs-
training
In diesem Training geht es um die Selbstverteidigung / Gewaltprävention mit Elementen aus Karate.
Es richtet sich an Vorschüler und Schüler.
Ziel ist nachhaltig die Handlungsfähigkeit, den Charakter und das Selbstwertgefühl zu stärken, sowie die Koordination, Beweglichkeit und Konzentration zu verbessern.
Als Motivation gibt es kleine Abzeichen für die Kinder.
Themen:
- Praxisübungen am Schlagpolster
- Wie und wo kann ich am besten Hilfe holen?
-Eigene Gefühle in unangenehmen Situationen erkennen und reagieren
- Reaktionstraining
- Fitness und Ausdauer
- Koordinationsschulung
- Strategien für Konfliktsituationen werden vermittelt
- Gefahrensituation erkennen und vermeiden
- Realitätsnahe Rollenspiele
- Karateübungen
- Partnerübungen
- regelmäßige Abzeichen als Motivation
Der Kurs findet ohne Eltern statt.
Termine:
Beginn:
BABENHAUSEN:
Mittwochs 16.00Uhr
(4-7Jahre)
KARLSTEIN:
Dienstags 16.00Uhr
(Vorschüler 4-6 Jahre)
Dienstags 17.00 Uhr
(Schüler 7-10 Jahre)
Dozentin: Tamara Brand
Kursgebühr:
6x 1 Stunde 89€
Das Training kann so lange besucht werden bis gekündigt wird (Ausstieg alle 6 Wochen möglich)
Anmeldung unter
015751621557 oder [email protected]