Aktiv nach Geburt

Rückbildung Rückbildungsgymnastik Beckeboden Babenhausen Hebamme Schwanger Schwangerschaft Family Lounge Pimuki Baby

Rückbildung

Während der Schwangerschaft und Geburt wird die Körpermitte besonders beansprucht. Bei dem diesem Kurs geht es darum diese wieder zu stabilisieren, d.h. die Körpermitte wird erspürt und trainiert.
Eingerahmt wird diese Stunde von einem leichten Aufwärm- und Dehnprogramm. Die Babys dürfen gerne mitgebracht werden.

Wo? Family Lounge Pimuki
Wann? Ab 16.7 neuer Kursblock 
Freitag 11Uhr  
Die Babys dürfen gerne mitgebracht werden
8mal kosten 80€.


Mama Baby Yoga Rückbildung Mamasport Sport nach Geburt Mamayoga Yoga Babenhausen Family Lounge Pimuki Fitness

Mama Baby Yoga

Rückbildungsyoga

Die Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt steht hier im Vordergrund. Hier kommen Mama & Baby in Bewegung. Mit sanften Übungen kannst du wieder Muskeln aufbauen & Energie & Beweglichkeit zurückgewinnen. Atemübungen geben dir die nötige Gelassenheit für das Leben mit unseren Kindern.
Schenke dir Regeneration, Flexibilität, einen entspannten u. gestärkten Rücken und Entspannung. Dein Baby wird in die Übungen mit einbezogen, darf schlafen, spielen oder gestillt werden. Der Einstieg ist ca. 6-8 Wochen nach Entbindung möglich
 
Wo: Family Lounge Pimuki
Wann: Freitags um 9.30 Uhr, Einstieg jederzeit Möglich
Kosten: 8 x 60 min.  88 Euro          Kursleitung: Nadine Fuchs
 
Anmeldung über  01718146881 oder deryogafuchs@web.de

Buggyfit Sport mit Kinderwagen Fit mit Kinderwagen Mamafit sport mit baby sport mit kind babenhausen rodgau karlstein alzenau

Bauch Buggy Go® - Outdoortraining mit Kinderwagen

Ein abwechslungsreiches Fitnesstraining an der frischen Luft bei dem der Kinderwagen in das Training integriert wird. Mit anderen Mamas kommen wir ins Schwitzen und bringen nicht nur die Kilos zum purzeln, sondern auch den ganzen Körper durch gezielte Kräftigung wieder in Schwung. Du hast während dem Kurs jederzeit die Möglichkeit auf die Bedürfnisse deines Kindes zu achten, es zu stillen, zu wickeln oder zu füttern.
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs.
Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 12 Wochen bis zum 3. Lebensjahr.
Der Kurs wird fortlaufend angeboten. Einstieg nach Absprache jederzeit möglich.

Wo? Babenhausen und Karlstein
Wann? Freitags 9.30 Uhr (Babenhausen)
Dienstags 9.30 Uhr (Karlstein)
Kosten? 8x 60 Min.  80€
Kursleitung: Martina Schuy

Mamafit Workout für Mama Babenhausen Seligenstadt Rodgau Sport Outdoortraining

Fit durch den Wald 

Outdoor Workout für Mamas ohne Kind

Raus aus dem Mama-Alltag - ab an die frische Luft! Ein sportlicher Ausgleich für alle die körperlich aktiv sind oder es werden möchten. Wir nutzen jede Gelegenheit in der freien Natur für unser effektives Ganzkörperworkout, bei dem die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie die Dehnfähigkeit trainiert wird. Es sind keine sportlichen Vorkenntnisse nötig, jeder wird in seinem Tempo integriert.
Der Kurs richtet sich an Frauen nach der Rückbildung.
Der Kurs wird fortlaufend angeboten. Einstieg nach Absprache jederzeit möglich.

Wo? Babenhausen Wald
Wann? Mittwochs 19.30 Uhr
Kosten? 8 x 75 Min.  85€
Kursleitung: Martina Schuy

Anmeldungen über 015751621557 oder pimuki@yahoo.com



Yoga Babenhausen Mamayoga Rückbildung Seligenstadt Rodgau Mama Rückbildungsyoga Mainhausen Mama Baby Schwangerschaft

Mama Yoga 

Zeit für dich

Nach der Geburt kann Dir Yoga wunderbar helfen Kraft in deinen Körper zurückzubringen und dich in deinem neuen Elternalltag zu unterstützen.

Dabei kräftigen wir deinen Beckenboden und Rücken, entspannen deinen Schulter- und Nackenbereich und sorgen dafür, dass du Vertrauen, Gelassenheit und Ruhe mit in deinen Alltag nehmen kannst.

Der Einstieg ist ca. 6-8 Wochen nach Entbindung möglich. Auch als Rückbildungsyoga geeignet.

Wo: Family Lounge Pimuki
Wann: Dienstags 19.30Uhr, Einstieg jederzeit Möglich
Kosten: 8 x 60 min.  88 Euro          Kursleitung: Nadine Fuchs
 
Anmeldung über  01718146881 oder deryogafuchs@web.de

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Fit mit Baby


 Ein ganzheitliches Training nach der Geburt für Mamas bei dem du keinen Babysitter benötigst, da du dein Baby einfach mitbringst.  Eine Kombination aus Ausdauertraining und Pilates zur Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte. Bei den Übungen können die Kids ebenfalls mitwirken oder die Spielinsel für erste soziale Kontakte nutzen. Auch kann man mit Baby in der Trage oder Tuch mit trainieren. 

 

Es kann direkt nach dem Rückbildungskurs begonnen werden. 

Wo? Family Lounge Pimuki
Wann? Freitags 11 Uhr
Kosten? 8 x 60 Min.  80€
Kursleitung: Martina Schuy

Anmeldungen über 015751621557 oder pimuki@yahoo.com